TUHAN JAGAKAN DIA

1366x768 (4)

Tuhan Jagakan Dia

Hanya dirimu yang ku cinta
Takkan membuat aku jatuh cinta lagi
Aku merasa kau yang terbaik untuk diriku

Walau ku tahu kau tak sempurna
Takkan membuat aku jauh darimu
Apa adanya ku kan tetap setia kepadamu

Tuhan jagakan dia
Dia kekasihku ’kan tetap milikku
Aku sungguh mencintai
Sungguh menyayangi setulus hatiku

Walau ku tahu kau takkan sempurna
Takkan membuat aku jauh darimu
Apa adanya ku kan tetap setia kepadamu

Tuhan jagakan dia
Dia kekasihku ’kan tetap milikku
Aku sungguh mencintai
Sungguh menyayangi setulus hatiku

Diam bukan berarti aku berhenti mencintaimu, mendoakanmu adalah cara terbaikku untuk mencintaimu…

Sumber: lirik lagu

CINTA SEJATI

cinta-sejati

Cinta Sejati

Manakala hati menggeliat mengusik renungan
Mengulang kenangan saat cinta menemui cinta
Suara sang malam dan siang seakan berlagu
Dapat aku dengar rindumu memanggil namaku

Saat aku tak lagi di sisimu
Ku tunggu kau di keabadian

Aku tak pernah pergi, selalu ada di hatimu
Kau tak pernah jauh, selalu ada di dalam hatiku
Sukmaku berteriak, menegaskan ku cinta padamu
Terima kasih pada maha cinta menyatukan kita

Saat aku tak lagi di sisimu
Ku tunggu kau di keabadian

Cinta kita melukiskan sejarah
Menggelarkan cerita penuh suka cita
Sehingga siapa pun insan Tuhan
Pasti tahu cinta kita sejati

Saat aku tak lagi di sisimu
Ku tunggu kau di keabadian

Cinta kita melukiskan sejarah
Menggelarkan cerita penuh suka cita
Sehingga siapa pun insan Tuhan
Pasti tahu cinta kita sejati

Lembah yang berwarna
Membentuk melekuk memeluk kita
Dua jiwa yang melebur jadi satu
Dalam kesunyian cinta

Cinta kita melukiskan sejarah
Menggelarkan cerita penuh suka cita
Sehingga siapa pun insan Tuhan
Pasti tahu cinta kita sejati

kisah-cinta-sejati

Hayuno Sakura Present

Sumber : lirik lagu

KARENA CINTA

sweet_love_painting12

karena cinta

Hari ini…
Adalah lembaran baru bagiku
Ku disini…
Karna kau yang memilihku
Tak pernah kuragu akan cintamu
Inilah diriku dengan melodi untukmu
Dan bila aku berdiri tegar sampai hari ini
Bukan karna kuat dan hebatku
Semua karena cinta, semua karena cinta…
Tak mampu diriku dapat berdiri tegar, terima kasih cinta

Inilah diriku dengan melodi untukmu

Dan bila aku berdiri tegar sampai hari ini

Bukan karna kuat dan hebatku
Semua karena cinta, semua karena cinta…
Tak mampu diriku dapat berdiri tegar, terima kasih cinta
Terima kasih cinta…

Hayuno Sakura Present

kata-kata-indah-cinta-555x555

Masha and The Bear_HICCUPS

Like banget deh sama lagu masha yang satu ini 😀

HAYU

(Alina Kukushkina)

Govoriat, chto esli
Kto-nibud’ ikaiet
eto znachit, chto iego
kto-to vspominaiet
Esli Eto vsamom dielie
Vsamom dielie tak
To proshu minya nie vspominat’ nikak

Chto takoie kazhdy mig
Tol’ko ik, ik, ik
I otkuda oh voznik
Etot ik, ik, ik
I otkuda, i otkuda
On boznik

Odolielii iki
Nadoieli iki
I ni piet’, ni govorit’
Stali vsie zaiki
Podskaritie, podskazhitie
sposob nie ikat’
Netu bol’shie moikhsil iego iskat’

Chto takoie kazhdy mig
Tol’ko ik, ik, ik
I otkuda oh voznik
Etot ik, ik, ik
I otkuda, i otkuda
On boznik

Terjemahan Bahasa Indonesia:

kata orang, bila kita cegukan
tandanya ada seseorang kangen
jika memang benar seperti itu,
aku mohon jangan kangen lagi!

sepertinya setiap saat hanyalah hikhikhik
bagaimana dia melakukan ini hikhikhik
bagaimana caranya
bagaimana ini bisa terjadi?

sungguh membosankan tidak bernyanyi
semua menjadi cegukan
katakan padaku biar tidak cegukan,
dan janganlah kangen padaku

sepertinya setiap saat hanyalah hikhikhik
bagaimana dia melakukan ini hikhikhik
bagaimana caranya
bagaimana ini bisa terjadi?

sepertinya setiap saat hanyalah hikhikhik
bagaimana dia melakukan ini hikhikhik
bagaimana caranya
bagaimana ini bisa terjadi?

hqdefault

Cegukannya itu loh yang ngegemesin 😉

HAYUNO SAKURA PRESENT

HUJAN DAN TEDUH

IMG_7181a

 

Mungkin, jalan kita tidak bersimpangan. Ya, jalanmu dan jalanku. Meski, diam-diam, aku masih saja menatapmu dengan cinta yang malu-malu.

Aku dan kamu, seperti hujan dan teduh. Pernahkan kau mendengar kisah mereka? Hujan dan teduh ditakdirkan bertemu, tetapi tidak bersama dalam perjalanan. Seperti itulah cinta kita. Seperti menebak langit abu-abu. Mungkin jalan kita tidak bersimpangan…

Suka Baca? Yuk download novel pdf nya

download

tapi, tetep… 🙂

“HARGAI KARYA ANAK BANGSA DENGAN MEMBELI BUKU ASLINYA”

 

Hujan, Aku Kecewa…

ayuuu

Hujan, Aku Kecewa…

(Oleh: Chayyu Latifah)

Apa yang dipikirkan hujan saat ini?
hujan, teduh, hujan, teduh, kemudian hujan lagi….
Tak lihatkah ia, warna-warna pelangi itu kesepian?
Oh, lihat pula daun-daun itu..
Mereka merasa dipermainkan

Tidak, aku tidak marah
Hanya sedikit kecewa
Hujan selalu saja dapat memelukku
tapi setiap aku ingin memeluknya, ia tak ada
kemanakah ia?

Hujan, aku kecewa…

Hayuno Sakura Present

SELALU SEHAT DENGAN SUPLEMEN MAKANAN YANG TEPAT

organic-food-supplements Dibandingkan asupan makanan, pengukuran manfaat pemakaian suplemen vitamin sampai saat ini tidak begitu besar. Di negara-negara tempat penggunaan suplemen banyak di temukan, pengkajian ini cukup penting karena pemakaian suplemen itu sendiri merupakan pajanan yang menjadi fokus bagi pengkajian beberapa penyakit kronis. Bagi banyak nutrien (misalnya vitamin E), takaran yang tersedia untuk suplemen tersebut jauh lebih tinggi (biasanya, dosis suplemen vitamin E berkisar dari 200-1000 mg) daripada takaran yang dapat diperoleh dari makanan (hanya sekitar 8-10 mg). Oleh karena itu, suplemen dapat memberikan kontribusi yang besar bagi asupan total mikronutrien (dari makanan plus suplemen) yang juga merupakan pajanan penting lainnya [1].

Sebelum mengonsumsi suplemen makanan, tentunya Anda harus yakin produk yang terbaik dan benar-benar Anda butuhkan. Hal ini erat kaitannya dengan bagaimana Anda memperhatikan beberapa hal yang berhubungan dengan kondisi tubuh Anda dan cara mengonsumsi suplemen makanan yang tepat. Dewasa ini, berbagai makanan yang dijual telah diperkaya atau difortifikasi dengan berbagai macam suplemen. Bila Anda mengonsumsi produk-produk seperti itu, sebaiknya Anda memiliki gambaran berapa banyak kandungan suplemen yang telah Anda peroleh. Hal ini akan menghindarkan Anda dari kelebihan perolehan suplemen makanan. Dari segi sumbernya Anda juga perlu mengetahui bahwa banyak dari suplemen tersebut adalah hasil sintesa kimia dari senyawa tunggal yang penyerapannya oleh tubuh kurang baik dibandingkan dari bahan alam yang berbentuk senyawa kompleks. Suplemen-suplemen yang tersedia dijual dalam bentuk serbuk, kapsul, cairan, tablet kablet, dan tablet effervescent (tablet larut air) [2]. minyak-ikan Bahan-bahan alami yang digunakan untuk pembuatan suplemen nutrisi contohnya adalah ikan. Ikan maupun suplemen minyak ikan mengandung EPA dan DHA yang secara klinis menguntungkan jantung dan sistem vaskular. Bahkan porsi kecil ikan, terutama ikan berlemak air dingin, seperti ikan salmon, sarden, dan mackerel, mampu memberikan manfaat tersebut. American Heart Association merekomendasikan konsumsi ikan dua kali seminggu. Tidak semua orang menyukai ikan. Bagi mereka, suplemen adalah pilihan yang tepat. Satu kapsul minyak ikan mengandung 3 gram omega-3 untuk sehari. Anda pun bisa memperoleh lemak omega-3 EPA dan DHA dalam bentuk konsentrat etil ester dengan dosis 1 gram per hari (sintesa kimia). Orang yang memilih suplemen omega-3 untuk menurunkan kadar trigliserida yang sangat tinggi membutuhkan 3,5 gram sehari. Dosis tersebut memberikan efek farmakologi, bekerja seperti obat, dan harus dikonsumsi di bawah pengawasan dokter [3].

Beberapa hal yang harus Anda perhatikan dalam mengonsumsi suplemen kesehatan diantaranya:

1. Perhatikan teks dalam kemasan

Pelajari suplemen yang Anda pilih dengan menimba pengetahuan sebanyak mungkin tentang suplemen tersebut dari teks atau tulisan pada kemasan atau label, diantaranya:

a. Klaim yang menunjukkan manfaat produk.

b. Komposisi kandungan bahan-bahan dari produk tersebut dilengkapi dengan jumlah kadarnya dalam satu takaran ( 1 tablet, 1 kaplet, 1 bungkus, 1 sendok, atau 1 takaran tertentu lainnya).

c. Dosis yang menunjukkan aturan pakai atau konsumsi yang benar dalam sehari.

d. Indikasi yang menunjukkan keuntungan mengonsumsi suplemen tersebut.

e. Petunjuk lainnya seperti tentang cara penyimpanan yang baik serta peringatan pemakaian jika produk tersebut berefek keras.

Produsen yang baik biasanya memberikan catatan tambahan, misalnya mengenai zat-zat tambahan, efek samping, cara pemakaian, dan cara penyimpanan. Hal ini perlu diperhatikan terutama bagi mereka yang mengalami kecenderungan alergi. Telitilah apakah ada kandungan gula, gandum, susu, pewarna buatan, atau pengawet buatan. nutritional-supplements Bila seorang vegetarian harus menghindari kapsul yang terbuat dari gelatin (dari produk hewan), maka pilih merek yang menggunakan kapsul dari selulosa. Produk bahan alami pada umumnya mengandung bahan tambahan pembentuk tablet, misalnya selulosa dan magnesium stearat yang dianggap aman untuk dikonsumsi. Pada produk konvensional, perlu diketahui, bahwa bermacam pemanis, bahan kimia, dan pewarna yang ditambahkan kemungkinan bisa menyebabkan reaksi alergi. Zat aditif tersebut antara lain laktosa, pati makanan yang dimodifikasi, pati jagung, polisorbat 80, sukrosa, fruktosa, maltodekstrin, polietilenglikol, dan pewarna buatan.

2. Taati aturan pakainya

Sangat penting untuk mengonsumsi suplemen secara bijaksana. Sikap asal telan sembarangan akibat tidak ketahuan, ikut-ikutan tren, terperdaya iklan, atau membabi-buta lantaran ingin cepat sehat bisa membahayakan kesehatan tubuh. Oleh karena itu setelah memilih suplemen menurut kebutuhan, tanamkan komitmen pada diri sendiri untuk mengikuti aturan pakainya, misalkan sebutir per hari. Hal ini akan menghindarkan Anda dari sikap sembrono untuk melalaikan atau mengonsumsi dalam jumlah yang melebihi dosis. Setelah Anda mengonsumsi dalam waktu tertentu, misalkan satu bulan, Anda baru boleh menyimpulkan reaksinya. Kemudian, amati apakah dari reaksi tersebut tujuan Anda sudah tercapai atau belum. Contohnya, jika Anda mengonsumsi suplemen untuk meningkatkan daya ingat, Anda harus dapat merasakan dan menentukan apakah suplemen tersebut efektif atau tidak setelah rentang dosis berakhir. Tentukan saja, jika Anda mengonsumsi suplemen untuk membantu melawan penyakit jantung dan kanker, diperlukan rentang waktu konsumsi yang lebih lama untuk membuktikan apakah suplemen tersebut bisa benar-benar membantu [2].

Contoh Cara Memilih suplemen Makanan yang Tepat:

1. Misalnya kita ingin mengonsumsi suplemen makanan untuk kesehatan jantung kita, maka pilihlah produk yang memang diformulasikan untuk memelihara kesehatan jantung. omega3salmon_seaquill_070312080350_ll.jpg

Sea Quill Omega-3 Salmon

Formulated to maintain a healthy heart.* (Diformulasikan untuk kesehatan Jantung)

2. Teliti manfaat Produk

Salmon Omega-3 merupakan makanan kesehatan yang menawarkan berbagai kegunaan terapi potensial, terutama sebagai perlindungan terhadap jantung. Efek menguntungkan lainnya antara lain sebagai berikut:

  1. Menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida
  2. Mengurangi resiko penyakit jantung
  3. Menurunkan tekanan darah bagi penderita penyakit hipertensi

Salmon Omega-3 juga berperan sebagai anti inflamasi, sehingga memberikan keuntungan bagi pasien denganrheumatoid arthritis (rematik) dan lupus. Omega 3 juga melindungi myelin, yang berfungsi melindungi saraf, sehingga dapat membantu dalam mengobati berbagai kondisi seperti glaukoma (gangguan syaraf pada mata),multiple sclerosis (semacam gangguan syaraf), diabetes, migran (sakit kepala), depresi, gangguan bipolar(moody), serangan panik, dan agoraphobia (takut pada keramaian dan ruang terbuka). Salmon Omega-3 juga diketahui dapat membantu dalam mencegah terjadinya kanker [4].

cats 3. Komposisi Produk omega3salmon60_-01

Sea-Quill Omega 3 Salmon mengandung konsentrasi tinggi EPA (400 mg) dan DHA (300 mg) pada setiap kapsulnya yang terdiri dari 1000 mg minyak ikan salmon.

4. Perhatikan Dosisnya

1 kapsul lunak 1-3 kali sehari setelah makan atau sesuai anjuran ahli

5.  Baca Petujuk-petunjuk yang penting dalam kemasan produk

For Your Health : No Sucrose, Preservatives, Artificial Flavors or Colors

(Tidak mengandung pemanis buatan, pengawet buatan, dan pewarna buatan)

Petunjuk-petunjuk lain misalnya, cara penyimpanan: 

Keep out of reach of children. Do not use if product appears to be tampered with or seal is broken. Store in a cool, dry place

(Jauhkan dari jangkauan anak-anak. Jangan gunakan jika kemasan atau segel rusak. Simpan di tempat yang sejuk dan kering).

Berdasarkan berbagai penelitian, mengonsumsi suplemen bisa bermanfaat bila digunakan secara tepat. Selain ketepatan memilih suplemen, bermanfaat atau tidaknya tergantung kondisi tubuh, kondisi kesehatan, penyakit yang di derita, ataupun gaya hidup yang djalani. Walaupun Anda teratur menelan antioksidan, tetapi jika mengonsumsi rokok, alkohol, atau bahan lain yang mengganggu kesehatan tetap tinggi, maka konsumsi suplemen tidak akan banyak manfaatnya bagi Anda [2]. HBHM_0

Daftar Referensi

[1] Gibney, M. J., Barrie M. M., John M. K., & L. Arab. 2009. Public Health Nutrition. Blackwell Pubishing: Oxford.

[2] Yuliarti, N. 2009. A to Z Food Suplement. ANDI: Yogyakarta.

[3] Kowalski, R. E. 2007. The Blood Pressure Cure: 8 Weeks to Lower Blood Pressure without Prescription Drugs. John Wiley & Sons: New Jersey.

[4] http://www.sea-quill.com/detailproduct.php?id_product=107. “Sea-Quill Omega-3 Salmon”. Diakses pada 12 Desember 2014.

Blog-Contest-Sea-Quill-Rectangle-300-x-250